•3 dk okuma
Dopamin Dengenizi Bozan 4 Günlük Alışkanlık (ve Nasıl Önlenir)
Son aylarda dopamin üzerine kendi gözlemlerimi ve okuduklarımı bir deftere not alıyorum. Başta sadece “motivasyon” konusunu anlamak istiyordum ama işin içine girdikçe beynin ödül sisteminin nasıl çalıştığını gördüm. Meğer gündelik hayatta yaptığımız basit tercihler, dopamin seviyemizi sandığımızdan çok daha fazla etkiliyormuş. Bu yazıda hem okuduklarımdan hem de kendi deneyimlerimden çıkardığım,...